Как не сравнивать себя с другими и не расстраиваться, читая чужие итоги года в соцсетях?

Чтобы не сравнивать себя с другими и не расстраиваться, читая чужие итоги года в соцсетях, можно попробовать следующее:

• Сосредоточиться на своих достижениях. woman.rambler.ru burninghut.ru Стоит завести дневник или составлять списки своих успехов. burninghut.ru С их помощью можно отследить, продвинулись ли вы к своим целям и сколько осталось до их воплощения. burninghut.ru
• Ограничить время, проведённое в социальных сетях. burninghut.ru Например, можно отключить уведомления соцсетей, спрятать значки с главного экрана или совсем удалить из телефона, а проверять соцсети только с компьютера. burninghut.ru
• Помнить, что посты в соцсетях не всегда отражают реальность. burninghut.ru Стоит учитывать, что то, что другие транслируют в соцсетях — лишь часть их реальности, причём самая лучшая. yandex.ru
• Сохранять позитивный настрой. woman.rambler.ru Нужно вспомнить и перечислить, что хорошего принёс вам этот год, какие события порадовали и впечатлили. woman.rambler.ru

Если чувство раздражения не проходит, рекомендуется написать свои итоги года, потом решить, выкладывать ли их в публичное пространство. dzen.ru