Чтобы не сойти с ума на работе, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Грамотно распределять нагрузку. 1 Стоит разбить все задачи на категории по матрице Эйзенхауэра, чтобы чётко видеть приоритеты и очередность дел. 3
• Налаживать отношения с коллегами. 1 Ссоры с ними могут привести к стрессу. 1
• Отмечать достижения. 1 Это поможет повысить уверенность в себе и мотивацию. 1
• Налаживать режим сна и питания. 1 Возможно, стоит начать принимать витамины после консультации врача. 1
• Избавиться от многозадачности. 1 Это позволит не растрачивать энергию впустую. 1
• Не забывать о приятных вещах и занятиях, не связанных с работой. 1 Семья, дети, животные, хобби помогут отвлечься и поднять настроение. 1
• Не бояться просить помощи. 2 Если ситуация сложная, стоит обратиться к специалисту. 2

Если на работе некомфортно, стоит подумать, стоит ли продолжать заниматься этой деятельностью. 1