Как не реагировать на негатив?

Чтобы не реагировать на негатив, можно попробовать следующие рекомендации:

• Понять чувства других. otvet.mail.ru Стоит осознать, почему человек сказал или сделал что-то не так. otvet.mail.ru Например, может быть, он просто устал или был чем-то расстроен. otvet.mail.ru
• Не принимать происходящее на свой счёт. dzen.ru Во время конфликтной ситуации можно про себя говорить: «Всё, что ты говоришь, это ко мне не относится, а относится к тебе». www.b17.ru
• Сосредоточиться на себе, своих чувствах и теле. www.b17.ru Это не позволит эмоционально включаться в негатив. www.b17.ru
• Не вступать в споры. dzen.ru Это ресурсозатратное и бесполезное занятие. dzen.ru
• Подключать к общению третью сторону. dzen.ru Чем больше людей, тем меньше негатива достанется каждому. dzen.ru
• Если никакие меры не помогают, абстрагироваться от негатива. dzen.ru Можно попробовать разные техники: медитировать, концентрироваться на дыхании. dzen.ru

Если сложно самостоятельно справиться с ситуацией, рекомендуется обратиться к психологу.