Несколько советов, как не показывать свой страх перед собеседником:

• Убрать скованность и зажатость. 1 В процессе разговора смотреть собеседнику в глаза, говорить медленно, не боясь, что вас перебьют. 1 Спину держать ровно, руки и ноги не скрещивать. 1
• Продумать самый неприятный вариант разговора. 1 Что страшного случится, если что-то пойдёт не так? 1 Например, вас сочтут неинтересным собеседником, но это не страшно. 1
• Выходить из зоны комфорта. 1 Если до этого вы общались только с самыми близкими людьми, пора изменить стиль общения. 1 Например, выступить на собрании, завести новые знакомства, подойти на улице к человеку и что-то спросить. 1
• Не бояться ошибиться. 1 Возможно, вы что-то сделаете неправильно, но этот опыт тоже вам поможет. 1 Сделайте выводы и двигайтесь дальше. 1
• Быть собой. 1 Заявлять о своих желаниях и чувствах. 1 Не подстраиваться под окружающих в ущерб себе. 1
• Начать общение с улыбки. 1 Улыбающийся человек сразу вызывает к себе симпатию, к нему больше прислушиваются, ему верят. 1
• Сосредоточиться на предмете, не относящемся к предмету беседы. 4 Например, найти глазами муху на стене и, как только почувствуете волнение, начинать следить взглядом за выбранным объектом. 4

Если страх перед общением серьёзный, рекомендуется обратиться к психологу.