Несколько советов, как не отвлекаться от важных дел, не слушая окружающих:

• Убрать отвлекающие факторы из поля зрения. 1 Отключить оповещения на телефоне, перевести его в бесшумный режим, отключить автоматическую загрузку почты и новостей. 1
• Надеть наушники. 14 Это создаст звуковую завесу между собой и окружающим миром. 1
• Расположиться в таком месте, где не будут мешать другие люди. 2 Например, если работа в офисе, то закрытые двери сообщат сотрудникам, что вас не следует отвлекать. 2
• Организовать свои обязанности в эффективной и логичной последовательности. 2 Это поможет не отвлекаться от текущей задачи. 2
• Разумно использовать перерывы. 2 Рекомендуется отдыхать 12–15 минут после каждого часа работы. 2 Во время перерыва можно сходить в уборную, выпить стакан воды, перекусить или предоставить отдых глазам. 2
• Планировать и сверять текущие задачи с долгосрочными планами. 1 Если мозг понимает, что сейчас выполняется задача ради какой-то большой цели, то сконцентрируется на ней охотнее. 1

Выбор метода зависит от индивидуальных предпочтений и обстоятельств.