Несколько советов, как не искать встречи с объектом влюблённости и не стараться занимать всё его свободное время:
- Осознанно наблюдать за чувствами. lenta.ru Это поможет контролировать проявления эмоций и избавиться от навязчивых фантазий. lenta.ru
- Концентрировать внимание на других вещах. lenta.ru При встрече с объектом влюблённости стоит сосредоточиться на предметах в комнате или собственном дыхании. lenta.ru
- Соблюдать эмоциональную дистанцию. dzen.ru Общаться формально, не переходить на личные темы. dzen.ru
- Дозировать время, проведённое с объектом влюблённости. heroine.ru Ограничивать общение, даже если не хочется его прерывать. heroine.ru
- Фокус на себя. dzen.ru Поработать над саморазвитием, например, погрузиться в изучение нового хобби. dzen.ru Сосредоточившись на себе, времени на фантазии и посещение профиля объекта влюблённости в социальных сетях не останется. dzen.ru
Если чувства становятся подавляющими, рекомендуется поговорить с доверенным другом или обратиться к консультанту или терапевту. boo.world