Как не чувствовать себя одиноким, когда нет друзей, родных и второй половинки?

Чтобы не чувствовать себя одиноким, когда нет друзей, родных и второй половинки, можно попробовать следующее:

• Найти опору. health.mail.ru Не стесняйтесь поговорить об одиночестве с близкими. health.mail.ru Когда слушаешь других людей, начинаешь понимать, что не одинок. health.mail.ru
• Вернуться к социальной активности. health.mail.ru Постарайтесь наладить те социальные связи, которые уже есть: позвоните родным, пригласите друзей на кофе. health.mail.ru Чтобы завести новые знакомства, можно принимать участие в мероприятиях, пойти на курсы или в спортивную секцию, заняться волонтёрством. health.mail.ru
• Завести домашнее животное. health.mail.ru Питомцы помогают бороться с одиночеством. health.mail.ru
• Завести дневник. health.mail.ru Он поможет лучше понять чувство одиночества и снизить стресс. health.mail.ru
• Обратиться к специалисту. health.mail.ru www.psychologies.ru Если чувство изолированности сохраняется даже в компании близких, это может быть симптомом депрессии и социальной тревожности. health.mail.ru В таком случае стоит обратиться к психологу или психотерапевту. www.psychologies.ru