Чтобы перестать быть удобной женщиной, можно попробовать следующее:

• Выписать свои сильные стороны и качества. 1 Уверенному в себе человеку проще отстаивать свои границы. 1
• Говорить «нет». 1 Стоит отвечать отказом хотя бы на незначительные просьбы. 1
• Развиваться. 1 Чем больше увлечений и хобби, тем проще отказывать: не будет времени на то, чтобы делать чужую работу, заботиться о мнении окружающих и всем угождать. 1
• Проработать детские травмы. 1 Если в детстве получали одобрение и любовь только, когда были послушными, незаметными, выполняли все просьбы, такое поведение закрепляется как единственно верное. 1 Чтобы преодолеть эту схему, может потребоваться помощь профессионала. 1

Также рекомендуется изучить свои собственные потребности, желания и мечты, чтобы понимать себя и строить отношения на основе взаимного уважения и поддержки. 3