Как не бояться взрослой жизни?

Если страх взрослой жизни мешает нормальной жизни, рекомендуется обратиться к психологу для индивидуальной консультации. sprosivracha.com

Несколько советов, как не бояться взрослой жизни:

• Постепенно приобщаться к взрослым обязанностям. heroine.ru Например, взять на себя часть бытовой работы. heroine.ru В первое время это может вызывать усталость, но со временем привычка возьмёт своё. heroine.ru
• Наметить цели на жизнь. heroine.ru Стоит составить список дел и задач, в котором будут как глобальные цели, так и цели на месяц, неделю и даже день. heroine.ru
• Найти подработку. heroine.ru Начать с малого, не замахиваясь на высокие должности, требующие особой дисциплины и трудоголизма. heroine.ru Постепенно будет легче справляться с рабочими задачами. heroine.ru
• Развивать эмпатию. heroine.ru Стоит проявлять больше внимания к окружающим людям, задавать уточняющие вопросы, научиться распознавать невербальные знаки и чаще ставить себя на место другого человека. heroine.ru
• Сфокусироваться на положительных моментах взрослой жизни. sprosivracha.com Например, возможность реализовать себя так, как хочется: заниматься любимыми делами, выбирать работу по душе, путешествовать, строить личные отношения. sprosivracha.com
• Повышать самооценку. sprosivracha.com yandex.ru Стоит хвалить себя за достижения и разрешать действовать в соответствии со своими интересами и ценностями. sprosivracha.com