Несколько советов, как не бояться трудностей в работе:

• Определить, что именно вызывает стресс. 4 Чёткое видение проблемы — первый шаг к её решению. 4
• Не впадать в уныние. 4 Рассматривать проблему как опыт: если бы её не возникло, не удалось бы понять, что нужно больше практики в этой области. 4
• Рационализировать критику. 4 Не воспринимать замечания руководителя как его личную неприязнь — возможно, он видит всё с другого ракурса. 4
• Общаться с коллегами. 4 При проблемах в коллективе попробовать откровенно поговорить с человеком, который вызывает негативные эмоции. 4
• Не сравнивать себя с другими. 4 Промахи и неудачи бывают у всех, а идеала не достичь никогда. 4
• Не зацикливаться на неудачах. 4 Старать получать как можно больше положительных эмоций, чтобы они «перекрывали» сверхчувствительность к трудностям и наполняли энергией. 4

Если тревога и стресс причиняют существенное беспокойство, можно обратиться за помощью к психологу. 3