Чтобы не бояться потерять работу или источник дохода, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Обеспечить минимальную финансовую безопасность. 2 Сформировать финансовую подушку, которая будет покрывать базовые расходы в случае потери дохода. 2 В идеале размер подушки должен быть таким, чтобы обеспечивать базовые расходы в течение трёх месяцев. 2
• Вспомнить, как раньше преодолевали трудности. 2 Стоит вспомнить все трудности, с которыми приходилось сталкиваться в жизни, и проблемы, которые удалось решить. 2 Сам факт того, что это получилось, доказывает, что человек не так уж и беспомощен перед лицом серьёзных неприятностей. 2
• Продумать план на случай негативного развития событий. 2 Составление плана на случай потери дохода возвращает чувство контроля над жизнью и уверенности в своих силах. 2
• Развивать профессиональные навыки. 1 Стоит проанализировать достижения и подумать, соответствует ли занимаемая должность стремлениям. 1 Также можно попросить руководство регулярно предоставлять обратную связь о работе. 1
• Формировать социальный капитал. 2 Нередко хорошую работу находят через связи: знакомых, друзей, подписчиков в соцсетях. 2

Если страх потери работы или дохода вызывает серьёзные опасения, рекомендуется обратиться к психологу.