Если кажется, что нет смысла жизни, можно попробовать следующие шаги:

• Опишите на бумаге все свои переживания. 1 Так вы сможете понять, что конкретно вас беспокоит. 1 Например, тревожит нестабильная финансовая ситуация, сложности во взаимоотношениях с партнёром или родственниками. 1

• Постарайтесь «нащупать» свои приоритеты. 1 Определите важнейшие для вашего сегодняшнего состояния точки и сосредоточьтесь на них. 1

• Начните с малого, не старайтесь сразу свернуть горы. 1 Достигайте небольших целей каждый день. 1 Неважно, чем вы занимаетесь — фиксируйте результат и конкретные шаги. 1

• Постарайтесь понять, какая деятельность приносит вам удовольствие. 1 А ещё — где вы сами можете оказаться полезным. 1 Многие люди находят себя, именно когда помогают кому‑то ещё. 1

• Присмотритесь к окружению. 1 Возможно, рядом с вами есть токсичные люди, общение с которыми создаёт ощущение отсутствия смысла жизни. 1 Они могут снижать вашу самооценку, навязывать своё мнение, сеять сомнения. 1

• Обратитесь к психологу. 1 Если чувствуете, что не справляетесь и никак не можете избавиться от ощущения душевной пустоты, не бойтесь проконсультироваться у специалиста. 1

Важно понимать, что нет универсального ответа на вопрос о смысле жизни. 2 Каждый человек должен искать свой собственный смысл, и это может занять время. 2