Несколько советов, как найти силы начать новую жизнь:

• Определить, что не устраивает в первую очередь. 4 Проанализируйте события за последний год и запишите в одну колонку свои достижения, в другую — промахи. 4 Так наглядно увидите, что нужно менять в первую очередь. 4
• Не торопиться. 2 Двигаться нужно постепенно, шаг за шагом. 2 Изменения лучше начинать с чего-то простого. 2
• Определить уровень ресурса. 2 Определите, что вас наполняет и что опустошает, тогда вы сможете эффективно управлять своими ресурсами. 2
• Отказаться от вредных привычек и сформировать полезные. 2 Определите, какая привычка сказывается на вашем физическом и душевном здоровье максимально негативно. 2 Начните избавляться от неё, сменяя на ту, что будет приносить пользу. 2
• Начать читать. 2 Чтение расширяет словарный запас и кругозор, повышает грамотность, снижает уровень стресса, улучшает концентрацию и помогает отвлечься от проблем. 2
• Устраивать информационный детокс. 2 Регулярный отказ от гаджетов на определённое время (день, неделя или больше) помогает снизить тревожность, сконцентрироваться на важном, посмотреть на мир свежим взглядом. 2
• Заняться саморазвитием. 2 Саморазвитие — это постоянный процесс изучения чего-то нового. 2 С его помощью многие люди находят себя и меняют свою жизнь. 2

Если трудности с началом новой жизни серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.