Как найти себя?

Несколько советов, как найти себя:

• Познакомиться с собой. 1 Важно понимать, что радует, а что делает несчастным, какими делами по-настоящему интересно заниматься, с какими людьми хочется общаться. 1
• Составить список того, что хотелось бы проработать. 1 Например, поднять самооценку, сменить стиль в одежде, партнёра, место жительства или профессию. 1
• Расписать план действий. 1 В него могут входить упражнения, занятия в группах или на курсах, список книг, которые нужно прочесть, места, которые следует посетить. 1 Напротив каждого действия стоит прописать примерные сроки его выполнения. 1
• Узнать что-то новое. 1 Например, самостоятельно изучать определённые предметы, слушать подкасты и листать новостные статьи. 1
• Обратиться к специалисту. 1 Психолог-консультант или психодиагност поможет составить психологический портрет, выявить сильные и слабые стороны, проработать барьеры и страхи, мешающие двигаться вперёд и искать себя. 1

Также можно воспользоваться следующим методом, который поможет систематизировать мысли: 3

1. Взять лист бумаги и записать все факторы, которые вызывают тревогу, дискомфорт или желание что-то изменить. 3
2. Обдумать каждый из них, добавить навязчивые мысли и ассоциации. 3
3. Взять яркую ручку или маркер, чтобы выделить связи между факторами. 3
4. После этого пересмотреть свои записи и попробовать найти новые связи или аспекты, которые были пропущены. 3

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.