Как найти мотивацию продолжать , когда кажется , что уже все потеряно ?

Чтобы найти мотивацию продолжать, когда кажется, что уже всё потеряно, можно попробовать следующее:

• Отдыхать и восстанавливать силы. 1 Достаточный сон, правильное питание и физическая активность помогут восстановить уровень энергии. 1
• Разбить цели на более мелкие задачи. 1 Чувство прогресса поможет обрести мотивацию. 1
• Найти вдохновение в других людях. 1 Истории успеха, книги или фильмы на мотивационные темы могут помочь найти новую энергию и почерпнуть вдохновение для достижения собственных целей. 1
• Расставить приоритеты. 1 Определить, что действительно важно. 1 Отдать предпочтение действиям и занятиям, которые искренне нравятся и приятны. 1
• Обратиться к профессионалам. 1 Психолог или коуч помогут осознать внутренние мотивы и разработать стратегии для поиска внешней мотивации. 1
• Начать действовать. 2 Сделать первый шаг в направлении желаемого будущего. 2 Полученный результат и положительный эффект могут стать вдохновением продолжать и появиться энергия на новые свершения. 2
• Искать поводы для радости. 2 Сознательно приучать себя видеть то, что доставляет удовольствие и вызывает улыбку. 2

Важно помнить, что безвыходных ситуаций не бывает, и трудные времена пройдут, а потом наступит долгожданное облегчение и новая жизнь. 2