Чтобы научиться выразительно и убедительно жестикулировать, можно следовать таким рекомендациям:

• Наблюдать за успешными ораторами. 2 Стоит обратить внимание на то, как они используют жесты, чтобы усилить свою речь. 2
• Репетировать. 2 Можно практиковаться перед зеркалом или с помощью видеозаписи, обращая внимание на естественность и соответствие жестов словам. 2
• Получить обратную связь. 2 Можно попросить друзей или коллег дать оценку жестикуляции. 2
• Выполнять специальные упражнения. 1 Например, «Отгадай слово» (в компании 3–4 человек) или «Зеркало» (подражание опытному оратору). 1 Также можно выполнять «Мягкие жесты» (потрясти руками, затем расслабить, после выписывать кистями рук восьмёрки и делать волны). 1

Важно помнить, что жесты должны быть естественными. 2 Не стоит копировать стиль других ораторов или учить жесты по учебнику. 2 Цель — выразить свою индивидуальность и эмоции через движения. 2