Чтобы научиться выражать свои мысли ясно и убедительно, можно следовать таким рекомендациям:

• Развивать внимание. 2 Нужно уметь удерживать внимание на теме разговора. 2
• Учиться ясно мыслить. 2 Чтобы выразить мысль, нужно сначала выстроить её в голове: выделить главное, определить последовательность событий, восстановить логику и отбросить всё лишнее. 2
• Вести дневник или блог. 25 Если научиться хорошо выражать мысли в письменной форме, то постепенно получится делать это и устно. 2
• Развивать осознанность. 2 Если мысли концентрируются только на актуальном моменте, сформулировать их будет проще. 2
• Улучшать дикцию и учиться управлять голосом. 2 Можно подобрать специальные упражнения или записаться на курсы ораторского мастерства. 2
• Расширять словарный запас. 13 Для этого стоит подбирать антонимы и синонимы, изучать новые слова, разгадывать кроссворды. 13
• Развивать логическое мышление. 2 Прежде чем что-то сказать, нужно подумать: что сказать и зачем, с чего начать разговор и чем закончить, какой будет последовательность предложений. 2
• Избавиться от слов-паразитов. 1 Чтобы речь была лёгкой и однородной, нужно убрать из неё слова, которые не имеют смысла: слова-паразиты и ненормативную лексику. 1

Также полезно читать вслух, желательно делать это медленно, с выражением. 3

Если самостоятельно развить речь сложно, можно обратиться к специалисту, который подберёт эффективные упражнения под конкретный запрос. 3