Чтобы научиться смотреть на происходящее с разных точек зрения, можно попробовать следующие упражнения:

• Описать свой день с чьей-то ещё точки зрения. 1 Это поможет понять разные мнения и перспективы. 1 Например, можно описать рабочий день, творческую работу или своё состояние счастья с позиции другого человека. 1
• Вообразить себя в противоположной ситуации. 2 Нужно представить себя в ситуации, противоположной собственной, в которой есть склонности и желания, противоположные обычным. 2
• Выполнить упражнение «Круг точек зрения». 3 Нужно выбрать изучаемый предмет, дилемму, спорный вопрос или явление и составить список различных точек зрения на этот объект. 3
• Использовать технику «Шесть шляп мышления». 3 По очереди нужно примерять разные шляпы и с их помощью раскрывать разные точки зрения на изучаемый предмет. 3 Например, белая шляпа — информация и факты, жёлтая — позитив, достоинства, плюсы, красная — эмоции и чувства. 3
• Внимательно слушать других людей. 4 Погружение в чужую историю или опыт во время разговора один на один — ещё один способ увидеть другую точку зрения. 4
• Читать или смотреть видеоролики об опыте других людей. 4 Знакомство с личным опытом других людей с помощью книг, статей, блогов и видеороликов может помочь взглянуть на себя с новой точки зрения. 4

Также можно попробовать психологические приёмы, которые позволяют посмотреть на ситуацию с другой стороны, например, представить, что всё происходит в сложной компьютерной игре, или посмотреть на привычный ландшафт чужими глазами. 5