Чтобы научиться отпускать людей из своей жизни, рекомендуется:

• Трезво посмотреть на существующее положение дел. 1 Нужно ответить на вопросы: насколько вам комфортно в этих отношениях, хорошо ли этому человеку с вами, действительно ли вы не можете жить без него или это привычка, страх или зависимость? 1
• Не привязывать близкого человека к себе. 1 У всех есть свои желания, цели и планы. 1 Если они расходятся с вашими, нужно отпустить человека и дать возможность ему идти своей дорогой. 1
• Не игнорировать свои эмоции. 5 Если вас накрывает обида, злость, разочарование и другие эмоции, позвольте себе прочувствовать их. 5 Как только вы выплеснете всё, что держите в себе, вам станет легче. 5
• Прокачать самооценку. 5 Нужно не бояться говорить о том, что вас не устраивает, отстаивать свои личные границы, понимать, что вы ценны вне зависимости от того, что говорят другие люди. 5
• Не искать замену людям. 5 Это только помешает вам смириться с потерей и отпустить человека. 5

Важно расставаться честно и уважительно, искренняя и откровенная беседа сгладит удар и поможет каждому быстрее пойти своей дорогой. 4

Если трудности с отпуском людей из жизни серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.