Как научиться не зависеть от мнения людей?

Чтобы научиться не зависеть от мнения людей, можно попробовать следующее:

• Осознавать, что люди больше думают о себе, чем о других. dzen.ru Понаблюдать за собой: сколько времени тратится на то, чтобы думать о других, а сколько — на то, какое впечатление произвести. dzen.ru
• Укреплять собственную самооценку. dzen.ru Перестать сравнивать себя с другими людьми, научиться слушать себя, концентрироваться на своих желаниях и потребностях. dzen.ru
• Чётко определить, чьё мнение важно. dzen.ru www.psychologies.ru Оценить, важны ли эти люди в жизни. dzen.ru
• Чаще вспоминать позитивные моменты. dzen.ru Опираться на положительный опыт всякий раз, когда сталкиваться с критикой. dzen.ru
• Установить границы. brodude.ru Учить говорить твёрдое и решительное «нет» там, где это необходимо. brodude.ru
• Ставить себя на первое место. brodude.ru Привыкнуть заботиться о своём собственном благополучии и счастье. brodude.ru
• Отстаивать своё мнение. brodude.ru Помнить, что ощущения, мысли и убеждения важны, и не нужно подстраиваться под кого-то другого. brodude.ru

Если зависимость от чужого мнения сформировалась в результате травматического опыта, стоит обратиться к психотерапевту или психологу. dzen.ru