Как научиться не чувствовать физическую боль?

Перед применением любых методов для снижения чувствительности к физической боли рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Несколько советов, как научиться не чувствовать физическую боль:

• Сосредоточиться на физическом ощущении. www.wikihow.com Попытаться определить, что именно чувствуется: горячее, холодное, жгучее, тупое, локализованное или общее. www.wikihow.com Это поможет воспринимать боль не как постоянное переживание, а как изменение ощущений. www.wikihow.com
• Переключить внимание. www.wikihow.com Сосредоточиться на той части тела, которая полностью функционирует и здорова. www.wikihow.com
• Мысленно представить спокойную сцену. www.wikihow.com Например, вершину горы или солнечный пляж, чтобы успокоить разум и отвлечься от боли. www.wikihow.com
• Заставить себя улыбнуться или рассмеяться. www.wikihow.com Это поможет поднять настроение и справиться с болью. www.wikihow.com

Также важно понять, что боль не длится вечно, и в случае необходимости можно предпринять меры, чтобы помочь себе. apteka.ru