Как научиться избавляться от токсичных людей и не быть зависимым (душевно) от них?

Чтобы научиться избавляться от токсичных людей и не быть зависимым от них душевно, можно следовать таким рекомендациям:

• Ограничить взаимодействие с токсичным человеком. life.ru Отписаться от его социальных сетей, свести к минимуму возможность личного контакта. life.ru
• Дать себе время погоревать. www.psychologies.ru Это нормально, чем больше человек сопротивляется негативным мыслям и эмоциям, тем сильнее они овладевают им. www.psychologies.ru
• Наполнить дни занятиями, приносящими радость. www.psychologies.ru Например, встречами с друзьями, посещением юмористических шоу, массажем, длительными прогулками и чтением книг. www.psychologies.ru
• Подключить систему поддержки. habr.com Определить для себя круг людей, которые всегда рядом и готовы помочь выбраться из сложной ситуации. habr.com
• Если ситуация индивидуальна и ресурсы противостояния иссякли, следует заручиться поддержкой психолога. www.all-psy.com Он поможет подобрать стратегию защиты от токсичности. www.all-psy.com

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.