Как научиться искренне улыбаться?
Чтобы научиться искренне улыбаться, можно попробовать следующие рекомендации:
Перестаньте стараться угодить окружающим. 3 Когда человек всё время улыбается красиво, желая казаться вежливым, создаётся впечатление, что он пытается контролировать эмоции. 3
Найдите повод для улыбки, а не пытайтесь изобразить её. 2 Попробуйте найти в ситуации юмор, посмеяться вместе с другими или над собой. 2
Сосредоточьтесь на вещах, которые делают вас счастливыми. 1 Если у вас хорошее настроение, то не стоит таить это в себе. 1
Поправьте осанку. 1 Чтобы добиться эффектной улыбки, нужно смотреть прямо, выпрямить спину и слегка приподнять грудь. 1
Практикуйтесь перед зеркалом. 15 Выпрямите спину, опустите плечи, расслабьте лицо, шею, немного поднимите макушку. 5 Закройте глаза и подумайте о чём-нибудь приятном. 5 Или вспомните какой-нибудь смешной видеоролик, который смотрели недавно. 5 Улыбнитесь. 5
Наблюдайте за людьми. 1 Запоминайте, как вам улыбаются ваши друзья, родственники, коллеги по работе. 1 Особенно важно замечать, когда они делают это не искренне. 1
Важно помнить, что каждая улыбка индивидуальна, и нет единого стандарта для искренней улыбки.
