Как научиться эффективно доносить свои мысли до партнера?

Несколько советов, которые могут помочь научиться эффективно доносить свои мысли до партнёра:

• Выбрать удобный момент. www.psychologies.ru Разговор необходимо вести в комфортной и расслабленной атмосфере, собеседник должен быть настроен благодушно. www.psychologies.ru
• Определить цель диалога. www.psychologies.ru Это поможет выбрать правильную модель подачи информации: что и как сказать партнёру. www.psychologies.ru
• Заранее проговорить вслух всё, что собирается сказать. www.psychologies.ru Это позволит провести разговор более спокойно, ещё раз взвесить все «за» и «против» и получить внутренние инсайты по решению проблемы. www.psychologies.ru
• Настроить на конструктивное общение без оценок или осуждения. www.psychologies.ru Говорить о своих желаниях и переживаниях, а не о недостатках партнёра или претензиях к нему. www.psychologies.ru
• Использовать «Я-высказывания». www.gazeta.ru Это поможет избежать обвинений в общении, которые могут вызвать защитную реакцию. www.gazeta.ru Например, вместо «Ты никогда не слушаешь меня», стоит использовать фразу «Я чувствую себя неуслышанным, когда мы говорим». www.gazeta.ru
• Фокусироваться на решении проблемы, а не на обвинениях. www.gazeta.ru Например, вместо «Ты всегда делаешь всё неправильно», лучше сказать «Мы могли бы обсудить, как улучшить эту ситуацию». www.gazeta.ru
• Развивать эмпатию. uprav.ru www.championat.com Прислушиваться не только к словам, но и к интонации, взгляду, жестам. www.championat.com Умение воспринимать эмоциональные сигналы партнёра делает ментальную связь глубже и надёжнее. www.championat.com