Как научиться эффективнее контролировать свои обещания?

Несколько советов, которые помогут научиться эффективнее контролировать свои обещания:

• Не обещать того, чего не сможешь сделать. lifehacker.ru Ставить перед собой реальные и обдуманные задачи. lifehacker.ru Если с самого начала есть сомнения в успехе, лучше отложить затею и сосредоточиться на том, что в силах изменить уже сейчас. lifehacker.ru
• Подготовить план выполнения обещания. lifehacker.ru Нужно определить, с чего и когда начать, сколько времени уделять задаче, что может помочь или помешать. lifehacker.ru
• Установить дедлайн. lifehacker.ru movillo.ru В календаре отметить дату, до которой нужно сдержать слово, и следить за ней. lifehacker.ru Это поможет понять, насколько цель реалистична и достижима с учётом прочих обязательств. lifehacker.ru
• Двигаться от общего к частному. lifehacker.ru Например, если глобальное обещание — принять участие в марафоне летом, для начала нужно начать бегать по утрам, записаться в соответствующую секцию и пройти медицинское обследование. lifehacker.ru
• Не злоупотреблять многозадачностью. lifehacker.ru Отделять важное от срочного. lifehacker.ru Если не получается, подобрать методику тайм-менеджмента и научиться организовывать своё время. lifehacker.ru
• Признать свои границы. dzen.ru Не брать на себя больше, чем можно осилить. dzen.ru Прежде чем согласиться, оценить свои силы и время. dzen.ru
• Учиться говорить честно. dzen.ru Если есть понимание, что не получится выполнить обещание, предупредить об этом заранее. dzen.ru
• Работать с убеждениями. dzen.ru Преодолевать мысли вроде «Это не имеет значения» и заменять их на «Моё слово важно». dzen.ru
• Развивать привычку ответственности. dzen.ru Каждое выполненное обещание укрепляет репутацию и доверие к самому себе. dzen.ru