Наслаждение положительно влияет на психическое состояние человека, например:

• Снижает уровень стресса. 1 Удовольствие вызывает выброс гормонов хорошего самочувствия, таких как дофамин и серотонин, которые оказывают успокаивающее и поднимающее настроение действие. 1
• Обеспечивает чувство контроля. 1 Когда человек занимается приятными видами деятельности, он способен переключить внимание с источника стресса на что-то позитивное. 1 Это помогает восстановить чувство контроля и уменьшить чувство беспомощности и тревоги. 1
• Способствует личностному росту. 3 Осознанное проживание и интеграция опыта наслаждения может приводить к развитию важных личностных качеств: способности к благодарности, открытости опыту, умению ценить момент, эмоциональной гибкости. 3
• Улучшает межличностные отношения. 2 Совместное переживание приятных моментов создаёт особые паттерны взаимодействия, способствующие развитию доверия и эмпатии. 3

Однако важно отметить, что удовольствие не следует использовать в качестве единственного метода снятия стресса. 1