Несколько советов, как перестать зависеть от мнения окружающих:

• Признаться, что одобрение других людей на самом деле не нужно. 1 Нужно быть довольным своей работой, поступками, увлечениями и взглядом на жизнь, и неважно, сколько людей разделяют с вами вашу точку зрения. 1
• Спросить себя, будет ли это важно через год. 1 Если ответ отрицательный, нужно отпустить негативные мысли. 1
• Помнить, что есть более важные вещи. 1 Подумать, сколько важного и полезного можно сделать вместо того, чтобы обдумывать, какие мысли у окружающих в голове. 1
• Записать свои сильные стороны и ценности. 2 Понимание, что вы обладаете качествами, которых недостаёт некоторым критикам, будет поддерживать самооценку. 2
• Добывать информацию самостоятельно. 3 Если есть возможность, нужно проверить полученные от человека данные, поискать информацию в разных источниках и сравнить её. 3
• Проводить время в одиночестве. 3 Хотя бы пару раз в неделю нужно оставаться наедине с собой и своими мыслями. 3
• Строить планы исходя из своих потребностей. 3 Планируйте свой день так, чтобы вы могли удовлетворить свои потребности и интересы. 3

Если зависимость от чужого мнения вызывает дискомфорт, можно начать работать над собой самостоятельно или с психологом. 4