Чтобы начать вновь доверять любимому человеку после череды ссор и измены, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Перестать быть строгой к себе. 1 Ответственность за измену лежит только на том, кто изменил. 3 Не стоит брать на себя вину за чужие поступки. 1
• Разобраться со своими чувствами. 1 Стоит понять, почему обидно и горько. 1 Если не получается сделать это самостоятельно, можно обратиться за помощью к психологу. 1
• Рассказать партнёру о своей истории. 1 Так он лучше поймёт мотивы поведения. 3 Не стоит постоянно упоминать эту ситуацию, одного честного разговора будет достаточно. 1
• Дать партнёру время, чтобы заслужить доверие. 1 Отношения строятся из мелочей: выполненных обещаний, понимания и поддержки. 1 Чем больше таких шагов со стороны партнёра, тем больше можно ему доверять. 3
• Поговорить с тем, кто тоже пережил измену. 1 Можно спросить, как они справлялись с трудностями, как учились доверять новым людям. 1
• Не наказывать нового партнёра за поступок бывшего. 1 Не стоит контролировать каждое движение партнёра, проверять его телефон и ставить ультиматумы. 1
• Поднимать самооценку. 1 Прошлые отношения могут заставить сомневаться в себе. 1 Важно не сравнивать себя с другими людьми, заботиться о себе и делать то, что доставляет радость. 1

Если ситуация не меняется, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. 5