Наблюдение за морем может благоприятно влиять на психологическое состояние человека. 2 Некоторые эффекты:

• Снижение стресса и тревожности. 34 Пребывание рядом с водными объектами связано с увеличением активности альфа-волн головного мозга, что способствует ощущению расслабленности и снижению уровня тревожности. 34
• Улучшение эмоционального состояния. 3 Вода способствует активации механизмов эмоциональной регуляции через повышение настроения и снижение негативных аффективных состояний, таких как раздражительность и подавленность. 34
• Стимуляция когнитивных процессов. 13 Наблюдение за динамичными и непрерывными движениями воды способствует переключению внимания и снижению умственной усталости, что положительно влияет на концентрацию, память и скорость реакции. 34
• Ощущение защищённости. 2 Морская поверхность, уходящая за горизонт, даёт человеческому мозгу ощущение уверенности в безопасности. 2
• Повышение креативности и вдохновения. 1 Наблюдение за морем может стимулировать творческие способности и воображение человека, помогая ему находить новые идеи и решения. 1

Однако морские пейзажи могут вызывать и амбивалентные чувства, связанные с их мощью и необъятностью. 1 Море, являясь одновременно источником жизни и угрозы, может пробуждать в человеке как чувство умиротворения, так и трепета перед его силой. 1