Музыка может помогать справляться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) благодаря своему антистрессорному свойству. 2

Некоторые механизмы влияния музыки на эмоциональное состояние:

• Создание ощущения контроля над ситуацией. 5 Некоторые песни помогают повысить самооценку, придать уверенности в себе, и мелочи жизни кажутся незначительными. 5
• Вызывание конкретных эмоций. 5 Например, торжественные или радостные композиции помогают почувствовать себя счастливее. 5
• Вызывание визуальных образов. 5 Например, музыка может напоминать о каких-то событиях, людях или местах, и человек переживает связанные с ними эмоции. 5
• Трансформация эмоциональных переживаний. 2 Посредством музыки эмоциональные переживания преобразуются в чувственно-когнитивные процессы. 2

Существует музыкальный тренинг, который помогает людям с ПТСР, например, через развитие эмоционального интеллекта, эмпатии и гармонизирующее воздействие на бессознательное. 4

Важно помнить, что музыка не заменяет профессиональную психологическую помощь, и при наличии ПТСР необходимо обратиться к специалисту.