Несколько советов, как мужчине повысить самооценку и стать более уверенным в себе:

• Хвалить себя. 1 Говорить себе «спасибо» за всё, что сделано, и хвалить при любых достижениях. 1
• Приобрести новые увлечения. 1 Постараться добиваться в них новых достижений — шаг за шагом. 1
• Регулярно заниматься спортом. 12 Это поможет улучшить самочувствие и понять своё тело. 1
• Следить за осанкой. 1 Сформировать уверенную и неторопливую походку, работать над движениями, жестикуляцией и мимикой. 1
• Чаще выходить из зоны комфорта. 4 Например, чаще знакомиться с новыми людьми или общаться с новыми клиентами по работе. 4
• Проявлять инициативу. 4 Например, на работе не отказываться от новых задач и проектов. 4

Если проблемы с самооценкой и уверенностью в себе серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.