Чтобы сделать мир более счастливым через распространение позитивных эмоций, можно использовать следующие рекомендации:

• Развивать позитивное восприятие. 3 Нужно учиться радоваться незначительным вещам: хорошей погоде, аромату кофе, улыбке ребёнка. 3 Такие мелочи, на которые редко обращают внимание, настраивают на позитив. 3
• Замечать радостные и позитивные события в жизни. 3 Это могут быть мелкие или даже незначительные события и моменты: встреча с подругой, новая стрижка, письмо от давнего знакомого, похвала начальника. 3 Лучше всего вести дневник и в конце дня записывать такие события. 3
• Общаться с позитивными людьми. 14 Они могут вдохновлять, поддерживать и делиться своей радостью. 1
• Помогать другим. 4 Добрые дела делают мир лучше и приносят радость. 4
• Стремиться к новым переживаниям и опыту. 1 Можно исследовать новые места, пробовать новые хобби, общаться с интересными людьми. 1
• Практиковать благодарность. 1 Каждый день нужно задумываться о том, за что человек благодарен, и записывать эти моменты в блокноте или дневнике. 1
• Устанавливать цели и планировать. 1 Нужно ставить перед собой реалистичные и конкретные цели, а затем разрабатывать план действий для их достижения. 1

Позитивный настрой помогает не только добиваться поставленных целей, но и преодолевать серьёзные трудности. 3