Несколько способов посмотреть на себя со стороны:

1. Записать себя на видео. 1 Можно записать, например, как готовите ужин, наряжаетесь на вечеринку, общаетесь с близкими. 1 Через некоторое время нужно просмотреть записи и отстранённо понаблюдать за собой: отметить, как вы двигаетесь, походку, жесты, выражение лица, тон голоса, интонации. 1
2. Нарисовать свой автопортрет. 1 Нужно изобразить себя в полный рост в любой позе. 1 Затем найти в рисунке ту часть, которая бы наиболее точно отображала вас. 1 Этот способ позволяет не только взглянуть на себя со стороны, но и почувствовать, каких изменений в себе хочется. 1
3. Спросить близких и верных друзей. 1 Можно поговорить с ними и узнать, каким они вас видят, что замечают в ваших движениях, словах, поступках. 1
4. Вести дневник. 12 Несколько недель нужно ежедневно подробно записывать свои действия. 1 Это поможет увидеть те поступки, которые мы за собой часто не замечаем. 1

Выбор способа зависит от личных предпочтений и удобства.