Как можно помочь человеку, переживающему горе, на разных этапах этого процесса?

Чтобы помочь человеку, переживающему горе, на разных этапах этого процесса, можно предпринять следующие шаги:

1. На стадии отрицания (шок): www.b17.ru

• быть рядом с пострадавшим; urgaps.ru
• выслушать его переживания, поддержать разговор; urgaps.ru
• помочь осознать произошедшее, указав на факты; urgaps.ru
• терпеливо дождаться, пока человек начнёт осознавать трагедию; urgaps.ru
• не давать советов, на этом этапе человек должен сосредоточиться на настоящем времени. urgaps.ru

1. На стадии гнева (чувство вины): urgaps.ru

• выслушать всю злость человека, не пытаться с ним спорить; urgaps.ru
• помочь выразить гнев экологично (спорт, крик, эмоциональное письмо и т. д.); urgaps.ru
• проанализировать произошедшее вместе с человеком, найти причинно-следственные связи. urgaps.ru

1. На стадии торга: urgaps.ru

• помочь человеку увидеть его долю ответственности, но без самобичевания; urgaps.ru
• поощрять мысли о том, что ситуация необратима и нужно двигаться дальше; urgaps.ru
• объяснить человеку, что его жизнь ценна. urgaps.ru

1. На стадии депрессии: urgaps.ru

• попросить близких или родных пациента помочь ему морально, материально и физически; urgaps.ru
• разделить боль пациента, проявить сочувствие; urgaps.ru
• проговаривать чувства и эмоции пациента различными методиками (например, арт-терапия); urgaps.ru
• найти среди родных или друзей пациента того, кто будет для него посредником во внешний мир, важно держать в курсе событий. urgaps.ru

1. На стадии принятия: ippss.ru

• порекомендовать постепенно возвращаться к обычной жизни — брать больше бытовых обязанностей, рабочих задач и т. д.; ippss.ru
• помочь найти новые цели и смыслы или вернуться к старым начинаниям; ippss.ru
• помочь найти то, что интересно и хочется узнать, попробовать. ippss.ru

Если есть сомнения или трудности с оказанием помощи, стоит обратиться к психологу или психотерапевту, работающему с темой горя. www.b17.ru