Для нормализации испортившихся отношений с близкими и уверенности в будущем можно попробовать следующие шаги:

• Установить границы. 1 Не бояться говорить «нет», если что-то не хочется делать или нет возможности. 1 Это поможет избежать перегрузки и конфликтов. 1
• Проявить интерес. 1 Задавать вопросы о жизни и интересах близких, проявлять внимание и поддержку. 1
• Выражать свои чувства. 13 Если что-то беспокоит или расстраивает, не бояться высказаться об этом, но делать это тактично и деликатно. 1
• Не судить других по себе и не сравнивать. 1 Каждый человек уникален, и сравнение может привести к недовольству и обидам. 1
• Не ожидать совершенства. 1 Все люди совершают ошибки, и важно принимать близких такими, какие они есть. 1
• Найти общие интересы. 12 Это даст возможность обсуждать интересные темы, поможет укрепить отношения и создать новые воспоминания. 1
• Не жалеть тёплых слов. 1 Искренние комплименты, благодарность, слова любви — это богатство, которым можно поделиться с близкими. 1

Если ситуация сложная и не удаётся самостоятельно её разрешить, рекомендуется обратиться к психологу.