Как мотивировать себя, если постоянно бросаешь дело на середине пути к его достижению?

Несколько советов, как мотивировать себя, если постоянно бросаешь дело на середине пути к его достижению:

• Разбить большую задачу на маленькие шаги. 1 Часто результат можно увидеть уже на промежуточных этапах — это мотивирует продолжить работу. 1
• Вести учёт целей и задач. 1 Это поможет реалистично оценивать ситуацию. 1 Например, можно составить список дел на неделю и прописать, сколько займёт каждое из них. 1
• Использовать техники тайм-менеджмента. 1 Например, техника Pomodoro: установить таймер на 25 минут и сосредоточиться только на одной задаче. 1
• Определить главное. 1 Нужно задать себе два вопроса: какой результат получится, если выполнить задачу, можно ли её вообще не делать и есть ли у неё дедлайн? 1 Это поможет расставить приоритеты. 1
• Поставить себе предварительный дедлайн. 1 Например, если есть неделя на обновление карточек товаров, сказать себе, что работу нужно закончить через два дня. 1 Это поможет сконцентрироваться на деле и освободит время на другие дела или отдых. 1
• Замечать любые маленькие победы и награждать себя. 4 Это поможет не возникнуть желанию всё бросить и не появится отчаяние. 4

Если проблема с мотивацией серьёзная, рекомендуется обратиться к психологу.