Как модель пяти стадий принятия помогает в горевании?

Модель пяти стадий принятия горя, предложенная американским психологом Элизабет Кюблер-Росс, помогает разобраться в том, что происходит с человеком при столкновении с утратой. 15

Пять стадий модели включают отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие: 24

1. Отрицание. 24 Человек испытывает шок и не может принять то, что произошло. 4 Это защитный механизм, который помогает справиться с первоначальными шоком и болью. 2
2. Гнев. 34 Гнев действует как защитная реакция: привычный мир разрушен, нужно найти виновных. 3
3. Торг. 34 На этой стадии начинаются попытки исправить непоправимое. 3 Человек пытается нащупать контроль и возможность изменить ситуацию. 4
4. Депрессия. 34 Глубокая печаль и уныние — основное состояние горюющего. 3 Остро ощущается безнадежность. 3
5. Принятие. 34 Спустя определённое время человек принимает новую данность в судьбе. 3 Стадия принятия не означает, что человек перестаёт думать о случившемся и забывает о потере. 3 Это знак того, что в жизни появляются планы с учётом нового неизбежного. 3

Важно помнить, что каждый человек переживает горе по-своему, и нет «правильного» или «неправильного» способа горевать. 2 Модель пяти стадий не означает, что нужно горевать именно так. 1 Эти стадии могут пересекаться или повторяться, некоторые из них могут пропускаться. 14

Если процесс горевания вызывает трудности, рекомендуется обратиться за поддержкой к близким или профессионалам, которые смогут оказать психологическую помощь. 2