Как модель пяти стадий принятия помогает в горевании?

Модель пяти стадий принятия горя, предложенная американским психологом Элизабет Кюблер-Росс, помогает разобраться в том, что происходит с человеком при столкновении с утратой. lenta.ru bemeta.co

Пять стадий модели включают отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие: www.gazeta.ru www.b17.ru

1. Отрицание. www.gazeta.ru www.b17.ru Человек испытывает шок и не может принять то, что произошло. www.b17.ru Это защитный механизм, который помогает справиться с первоначальными шоком и болью. www.gazeta.ru
2. Гнев. dzen.ru www.b17.ru Гнев действует как защитная реакция: привычный мир разрушен, нужно найти виновных. dzen.ru
3. Торг. dzen.ru www.b17.ru На этой стадии начинаются попытки исправить непоправимое. dzen.ru Человек пытается нащупать контроль и возможность изменить ситуацию. www.b17.ru
4. Депрессия. dzen.ru www.b17.ru Глубокая печаль и уныние — основное состояние горюющего. dzen.ru Остро ощущается безнадежность. dzen.ru
5. Принятие. dzen.ru www.b17.ru Спустя определённое время человек принимает новую данность в судьбе. dzen.ru Стадия принятия не означает, что человек перестаёт думать о случившемся и забывает о потере. dzen.ru Это знак того, что в жизни появляются планы с учётом нового неизбежного. dzen.ru

Важно помнить, что каждый человек переживает горе по-своему, и нет «правильного» или «неправильного» способа горевать. www.gazeta.ru Модель пяти стадий не означает, что нужно горевать именно так. lenta.ru Эти стадии могут пересекаться или повторяться, некоторые из них могут пропускаться. lenta.ru www.b17.ru

Если процесс горевания вызывает трудности, рекомендуется обратиться за поддержкой к близким или профессионалам, которые смогут оказать психологическую помощь. www.gazeta.ru