Как модель пяти стадий Элизабет Кюблер-Росс помогает в проживании трудных моментов в жизни?

Модель пяти стадий Элизабет Кюблер-Росс помогает в проживании трудных моментов в жизни тем, что даёт чёткое и структурированное понимание процесса принятия неизбежного. www.psychologies.ru

Вот как это происходит:

1. Отрицание. vk.com lenta.ru Человек пребывает в шоке и думает, что происходящее не имеет к нему никакого отношения. vk.com Фаза отрицания — естественная реакция защиты, которая позволяет временно уйти от боли и постепенно осознать происшедшее. lenta.ru
2. Гнев. vk.com lenta.ru Проявляется в агрессивном поведении человека, который не может смириться с тем, что события произошли именно с ним. vk.com Чтобы проблема не оставила на психике человека большой отпечаток, гнев не рекомендуют сдерживать. vk.com
3. Торг. vk.com lenta.ru На этом этапе человек начинает верить в то, что всё ещё можно вернуть. vk.com
4. Депрессия. vk.com lenta.ru Пройдя три стадии, человек понимает, что все его попытки вернуть прошлое были напрасны. vk.com В этот момент он начинает испытывать сильнейшую депрессию, погружаясь в свои мысли и ограждаясь от общения с близкими. vk.com
5. Принятие. vk.com lenta.ru На этой стадии человек полностью истощён морально и готов смириться с происходящим. vk.com Он начинает копаться в своих мыслях, подводить итоги того, что он успел сделать. vk.com Часто, находясь на стадии принятия, человек открывает в себе новые умения и возможности. vk.com

Вопреки распространённому мнению, эти этапы не являются линейными и могут проявляться в различном порядке или сочетании. www.psychologies.ru

Модель Элизабет Кюблер-Росс не означает, что нужно горевать именно так — это не правило и не норма. lenta.ru Все эти стадии являются нормальной частью того, как человек справляется с трудностями, и различные люди могут проходить через них в разном порядке или возвращаться к предыдущим стадиям. lenta.ru