Как модель Кюблер-Росс может помочь людям справляться с кризисными ситуациями?

Модель Кюблер-Росс помогает людям справляться с кризисными ситуациями, так как описывает этапы эмоционального переживания горя, утраты или кардинальных изменений в жизни. media.halvacard.ru

Пять стадий модели: sergeinasibyan.ru lenta.ru

1. Отрицание. sergeinasibyan.ru lenta.ru Первая реакция на шок, известие о переменах или потере. sergeinasibyan.ru Это защита, которая помогает временно «заморозить» чувства и отсрочить переживание сильной боли. sergeinasibyan.ru
2. Гнев. media.halvacard.ru lenta.ru Когда отрицание ослабевает, его сменяет гнев, направленный на себя, других людей или даже абстрактные обстоятельства. media.halvacard.ru
3. Торг. sergeinasibyan.ru media.halvacard.ru Человек пытается договориться с судьбой, Всевышним или собой, ищет способы уйти от неизбежного. media.halvacard.ru
4. Депрессия. media.halvacard.ru lenta.ru Наступает осознание бесполезности сопротивления, что приводит к отчаянию, апатии и чувству безнадёжности. media.halvacard.ru
5. Принятие. sergeinasibyan.ru media.halvacard.ru Финальная стадия — эмоциональное истощение сменяется смирением. media.halvacard.ru Человек адаптируется к новой реальности. media.halvacard.ru

Важно отметить, что эти стадии не всегда проходят одна за другой, в зависимости от индивидуальных особенностей человек может пропускать какие-то этапы, возвращаться к одному этапу несколько раз или проходить их в другом порядке. sergeinasibyan.ru

Модель Кюблер-Росс помогает увидеть и принять свои эмоции, понять, что реакции на трудные события — это естественная часть процесса адаптации. sergeinasibyan.ru