Восприятие и анализ информации меняются в течение суток благодаря циркадным ритмам — сложной системе биологических процессов, управляющих механизмами обработки и сохранения информации в мозге. 2

Некоторые закономерности:

• Утренние часы благоприятны для решения аналитических задач и неосознанного запоминания информации. 2 Это связано с тем, что в период максимальной активности лучше работают исполнительные функции мозга, включая способность к концентрации и отсеиванию второстепенной информации. 2
• Задачи на понимание и сознательное запоминание показывают лучшие результаты в дневное и вечернее время, когда естественное снижение тормозного контроля может способствовать более свободному течению мыслительных процессов. 2
• С 8 до 12 утра и с 17 до 19 вечера обостряется работа органов чувств: лучше видно, слышно и различаются цвета. 1
• С 13 до 15 часов дня и с 2 до 5 часов утра восприятие на минимуме. 1

Однако стоит учитывать, что существуют индивидуальные различия в восприятии времени, и у разных людей «пик продуктивности» может приходиться на разное время. 4