При переосмыслении негативных событий мышление человека может меняться следующим образом: происходит преобразование восприятия опыта из негативного в позитивное, что приводит к изменению эмоциональной и поведенческой реакции. 1

Некоторые изменения, которые могут произойти:

• Увеличивается уверенность в себе и чувство собственного достоинства. 1 Переосмысление помогает определить свои качества и способности, что повышает самооценку. 1
• Появляется мотивация для достижения целей и задач. 1 Изменение взгляда на проблемы помогает мотивировать себя, действовать и принимать необходимые меры. 1
• Выявляется более целостное понимание опыта, и человек может прийти к убеждению, что из сложившейся ситуации извлёк нечто ценное или благотворное. 2

Эффективность переосмысления и время, необходимое для достижения результатов, зависят от характера решаемой проблемы или задачи, готовности человека изменить свои модели мышления и поддержки, которую он получает. 1