Ментальные приложения могут по-разному влиять на развитие самосознания.

С одной стороны, они могут работать на осознание внутренних застоев, зажатых эмоций и убеждений. 2 Это даёт возможность лучше понять себя и измениться при желании. 2

С другой стороны, ментальные программы могут быть вредоносными. 5 Они могут нести негативный опыт или даже быть вредоностными, что в дальнейшем сказывается на качестве жизни и психическом здоровье человека. 5

Также для развития самосознания могут быть полезны практики осознанности, например, медитативные практики. 4 Они способствуют положительным изменениям самооценки и самосознания, более целостному видению и пониманию себя, развивают функции саморегуляции личности. 4