Мечты и вера в их исполнение могут положительно влиять на психологическое состояние человека. 14 Некоторые аспекты такого влияния:

• Мотивация. 1 Чётко определённые и ясные мечты помогают человеку чувствовать себя более уверенным, целеустремлённым и энергичным. 1 Это, в свою очередь, позволяет добиваться поставленных целей. 1
• Эмоциональное благополучие. 1 Мечты могут приносить радость, удовлетворение и гармонизировать эмоциональный фон человека. 1
• Самооценка. 1 Мечты помогают улучшить самооценку и уверенность, поскольку они могут быть связаны с истинными желаниями, целями и амбициями. 1
• Стресс и депрессия. 1 Позитивные мечты способны отвлечь человека от повседневных проблем и стрессов, что может помочь справиться с негативными эмоциями и уменьшить риск развития негативных состояний и депрессии. 1
• Счастье, удовольствие и удовлетворение. 1 Мечты могут быть источником счастья, удовольствия и удовлетворения, поскольку они позволяют мечтать о светлом будущем и возможностях. 1

Однако между здоровым мечтанием и уходом в иллюзии есть тонкая грань. 2 Если человек лишь мечтает, но не предпринимает никаких реальных действий, это может привести к разочарованию и апатии. 2 Психологи советуют найти баланс: вдохновляться мечтой, но не забывать проверять её на реальность и продумывать конкретные шаги. 2