Как мантры влияют на психологическое состояние человека?

Мантры могут положительно влиять на психологическое состояние человека. 1 Некоторые эффекты:

• Развитие позитивного мышления и улучшение самоощущения. 1 Позитивные мантры направлены на поддержание оптимистической перспективы, укрепление уверенности в себе и своих способностях. 1
• Снижение тревожности и стресса. 1 При повторении успокаивающих фраз активируется процесс релаксации, человек сосредотачивается на позитивных аспектах жизни. 1
• Управление негативными мыслями и саморегуляция. 1 Если осознанно заменять негативные утверждения позитивными мантрами, можно изменить внутренний диалог и переключиться с проблем на решения. 1
• Наполнение благотворной энергией. 2 Мантры помогают обрести гармонию, отдохнуть от каждодневной суеты, улучшают психическое и физическое здоровье. 2

Следует помнить, что влияние мантр на психологическое состояние человека не имеет научного обоснования.