Как мандраж влияет на поведение человека?

Мандраж, или предстартовая лихорадка, характеризуется высоким уровнем нервно-психического напряжения. vk.com Это состояние может влиять на поведение человека следующим образом:

• На физическом уровне проявляется тремор конечностей, беспричинная суетливость, торопливость. vk.com Также мандраж может негативно влиять на работоспособность мышц, способность к расслаблению и координацию движения. vk.com
• На эмоциональном уровне возникает сильное волнение, тревога, нервозность, раздражительность и капризность, неадекватные реакции на обычные раздражители, неустойчивость настроения. vk.com
• На когнитивном уровне проявляется неспособность контролировать свои чувства, настроение и поведение, концентрировать внимание, сосредоточенно мыслить, ослабление памяти, снижение остроты восприятия, недооценка или переоценка своих сил. vk.com

Мандраж может возникать, например, перед ответственными соревнованиями или важными мероприятиями. bigenc.ru www.b17.ru Чтобы справиться с этим состоянием, можно использовать различные техники, такие как дыхательные упражнения, физические упражнения, переключение внимания на другие объекты. sunmag.me www.b17.ru