Как лучше: много думать и мыслить, или наоборот меньше рассуждать и меньше забивать себе голову?

Нет однозначного ответа на вопрос, что лучше: много думать и мыслить или, наоборот, меньше рассуждать и забивать себе голову. Выбор зависит от индивидуальных обстоятельств и целей человека.

Размышление способно облегчить рассудок. www.psychologies.ru Мышление в любых обстоятельствах позволяет взвешивать все за и против, оценивать, выносить суждения. www.psychologies.ru

Однако слишком много думать может приводить к росту напряжения. www.b17.ru Например, если пытаться избавиться от своих чувств или чрезмерно долго думать над чем-то, можно загнать себя в цикл страдания и отчаяния. www.b17.ru

Чтобы снизить ощущение перегруженности мыслями, можно попробовать следующее:

• Назвать мысли. www.psychologies.ru Стоит задать себе вопрос: что за мысли роятся в голове и куда они уносят. www.psychologies.ru
• Удерживать себя в настоящем. www.psychologies.ru Можно сосредоточиться на том, что делается сейчас, описать комнату, где находится человек, а мысли о прошлом или будущем отодвинуть в сторону. www.psychologies.ru
• Отнестись к мыслям безоценочно. www.psychologies.ru Стоит решить для себя, стоят ли они того, чтобы их обдумывать. www.psychologies.ru

Также для развития мышления можно практиковать осознанность, например, медитировать и каждый день узнавать что-то новое. ru.wikihow.com www.b17.ru

Таким образом, выбор между активным мышлением и снижением количества мыслей зависит от личных предпочтений и целей человека.