Как логотерапия помогает людям преодолевать экзистенциальный кризис?

Логотерапия помогает людям преодолевать экзистенциальный кризис, помогая найти смысл жизни. alter.ru www.b17.ru С точки зрения этого направления, в жизни нет определённого объективного смысла, и человек должен сам его создать. alter.ru Смысл помогает противостоять экзистенциальному ужасу и способствует тому, чтобы человек был вовлечён в жизнь. alter.ru

Некоторые методы логотерапии, которые помогают преодолевать кризис:

• Парадоксальная интенция. alter.ru artforintrovert.ru Человек нарочито делает то, что вызывает страх и тревогу, и искусственно усиливает собственную реакцию. alter.ru Например, если человека трясёт перед выступлением на публике, логотерапевт предлагает ему трястись ещё сильнее — желательно придавая этому комичную форму. alter.ru Это поведение помогает перестать сопротивляться тревоге, что само по себе снимает часть напряжения. alter.ru
• Дерефлексия. alter.ru psychosearch.ru Переключение внимания с проблемы на другие аспекты жизни и общения. alter.ru Дерефлексия помогает «отстраниться» от собственной персоны и выполнять действия, несмотря на проблему. alter.ru

Также логотерапия помогает принимать ошибки с благодарностью, черпать пользу из полученного опыта и видеть смысл в каждой минуте собственной жизни. psychosearch.ru