Логотерапия помогает людям преодолевать экзистенциальный кризис, помогая найти смысл жизни. 14 С точки зрения этого направления, в жизни нет определённого объективного смысла, и человек должен сам его создать. 1 Смысл помогает противостоять экзистенциальному ужасу и способствует тому, чтобы человек был вовлечён в жизнь. 1

Некоторые методы логотерапии, которые помогают преодолевать кризис:

• Парадоксальная интенция. 12 Человек нарочито делает то, что вызывает страх и тревогу, и искусственно усиливает собственную реакцию. 1 Например, если человека трясёт перед выступлением на публике, логотерапевт предлагает ему трястись ещё сильнее — желательно придавая этому комичную форму. 1 Это поведение помогает перестать сопротивляться тревоге, что само по себе снимает часть напряжения. 1
• Дерефлексия. 15 Переключение внимания с проблемы на другие аспекты жизни и общения. 1 Дерефлексия помогает «отстраниться» от собственной персоны и выполнять действия, несмотря на проблему. 1

Также логотерапия помогает принимать ошибки с благодарностью, черпать пользу из полученного опыта и видеть смысл в каждой минуте собственной жизни. 5