Как контрзависимость влияет на отношения с окружающими?

Контрзависимость может негативно влиять на отношения с окружающими. 3 Вот некоторые способы такого влияния:

• Трудности в установлении здоровых границ и выражении своих потребностей. 1 Люди с контрзависимостью часто склонны к привязанности к тем, кто нуждается в помощи или поддержке, что создаёт дисбаланс в отношениях. 1
• Избегание близости и интимности. 1 Это происходит из-за страха перед потерей своей свободы. 1
• Эмоциональное и физическое дистанцирование. 3 Оно добавляет напряжённости существующим отношениям и мешает создавать новые. 3
• Чрезмерная забота о других. 1 Порой она приводит к постоянному самопожертвованию. 1
• Избегание конфронтации и недостаточная защита собственных интересов. 1 Человек уступает, лишь бы не испортить отношения. 1

Важно помнить, что контрзависимость — это не приговор, а возможность для личного роста и развития. 2 Для преодоления этого состояния рекомендуется обратиться за психологической помощью. 2