Как контролировать и изменять скорость речи для эффективного общения?

Чтобы контролировать и изменять скорость речи для эффективного общения, можно использовать следующие рекомендации:

• Определить идеальный темп речи. 1 Для этого нужно взять текст из 100 слов, включить секундомер и прочитать его вслух в привычном режиме. 1 Если уложиться в минуту, темп речи идеальный. 1 Если закончить чтение на 5–10 секунд раньше — речь быстрая, а если чтение заняло 70–80 секунд — медленная. 1
• Корректировать темп речи. 1 Если речь быстрая, можно читать текст, добавляя паузы после каждого слова. 1 Пауза должна быть примерно равна длине слова: длинное слово — длинная пауза, короткое — короткая. 1 Паузы помогают отделить друг от друга тематические блоки, подобрать более точное слово или интересный оборот, дают возможность перевести дух. 1
• Читать текст с разной скоростью. 12 Можно взять любимое стихотворение или любой знакомый текст и попробовать читать его с разной скоростью: максимально быстро, постепенно ускоряя и замедляя темп. 1 Меняя темп каждые 2–4 строки или сохраняя один и тот же на протяжении всего чтения. 1
• Использовать метроном. 1 Можно установить специальное приложение или найти онлайн-метроном. 1 Начать читать текст со скоростью 60 ударов в минуту, а потом увеличивать или уменьшать темп, чтобы найти комфортный для речи. 1
• Записывать речь на диктофон. 2 Это поможет определить места, в которых следует замедлиться, а также позволит отметить паузы в распечатанном тексте выступления, чтобы напоминать себе о необходимости перевести дыхание. 2

Важно понимать, что темп речи сильно связан со свойствами личности и поэтому зачастую с трудом поддаётся корректировке. 4