Для измерения самооценки и самоуверенности можно воспользоваться следующими методиками:

• Простейшая самодиагностика. 1 Нужно проанализировать свои качества. 1 Человеку с низкой самооценкой свойственно чувствовать себя некомпетентным, регулярно ощущать неспособность выполнять поставленные задачи, считать себя ниже и хуже других, не уметь определять и отстаивать собственные границы. 1 Если самооценка завышена, то ей присущи такие качества, как отсутствие самокритики, нежелание и неспособность воспринимать замечания со стороны, преуменьшение собственных недостатков, преувеличение своих положительных качеств и даже их выдумывание. 1

• Психологические тесты. 15 Например, диагностика самооценки Дембо-Рубинштейн определяет качества личности, её степень зрелости и удовлетворённости жизнью, методика анализа самооценки С.А. Будасси используется для выявления уровня самооценки, а тест Кеттелла помогает оценить масштаб личности, стрессоустойчивость, потенциал, креатив и лидерские качества. 1

Также можно пройти онлайн-тест на самооценку, например, на сайте yasno.live. 5

Важно помнить, что результаты психологических тестов представляют собой обобщённую информацию, поэтому лучше всего анализировать их вместе с профессиональным психологом. 5